Już niedługo będziemy obchodzili sylwestrową noc. Często jest to okazja do imprez ze znajomymi i przyjaciółmi. Niektórzy decydują sie na spożycie alkoholu właśnie tej konkretnej nocy. Jak poradzić sobie z kacem w kolejnym dniu?

Środki zapobiegawcze przed imprezą

Picie wody:

• Pij dużo wody przed, w trakcie i po imprezie. Alkohol jest diuretykiem, więc utrata płynów może powodować odwodnienie i związany z tym ból głowy.

Posiłek:

• Warto zjeść sycący posiłek przed piciem. Jedzenie w żołądku spowalnia wchłanianie alkoholu. Dobrze byłoby zjeść tłusty posiłek, jak np. rosół.

Wybór alkoholu:

• Warto już przed imprezą zdecydować się na alkohol, jaki będziemy pić. Mieszanie alkoholu może sprawić, że kac będzie okrutny

Metody leczenia kaca po imprezie

Woda i elektrolity:

• Kontynuuj picie wody i przyjmuj napoje elektrolitowe, aby uzupełnić utracone płyny i minerały.

Leki przeciwbólowe:

• Środki takie jak ibuprofen mogą pomócw łagodzeniu bólów głowy. Unikaj paracetamolu, który może być szkodliwy dla wątroby po spożyciu alkoholu.

Odpoczynek:

• Pozwól swojemu ciału i umysłowi na regenerację przez sen.